Тест: Умеете ли вы разумно расходовать жизненную энергию?
Для поддержания себя в хорошей форме, для сохранения здоровья очень важно правильно распределять жизненные силы (жизненная энергия): когда нужно – сконцентрировать их, работать с полной отдачей и в то же время не перенапрягаться, уметь отдохнуть и расслабиться.
Данный тест, поможет вам понять как расходуется ваша жизненная энергия.
1. Я умею легко отходить, успокаиваться после вспышек сильного гнева:
а) да
б) не всегда
в) нет
2. Я всегда остаюсь верен (верна) своей цели, какие бы препятствия ни вставали на пути:
а) да, всегда
б) бывает по-разному
в) нет, вставая утром, я чувствую себя усталым(ой):
3. Часто, вставая утром, я чувствую себя усталым(ой):
а) да
б) иногда
в) никогда
4. Неразумная критика больше оскорбляет меня, нежели помогает:
а) часто
б) иногда
в) никогда
5. Я умею, когда нужно, контролировать свои чувства:
а) да
б) затрудняюсь ответить
в) нет
6. Бывает так, что незначительные трудности выводят меня из терпения:
а) да
б) иногда
в) никогда
7. У меня здоровый глубокий сон. Во сне никогда не беспокоюсь, не разговариваю:
а) да
б) не всегда
в) нет
8. Очень часто люди выводят меня из терпения:
а) да
б) затрудняюсь ответить
в) нет
9. Если кто-то действует мне на нервы:
а) я умею скрывать это
б) бывает по-разному
в) должен(на) обязательно с кем-нибудь этим поделиться, чтобы стало легче
10. Я тревожусь перед неизвестным, неопределенным будущим:
а) да
б) не всегда
в) нет
11. Если во время игры, в которой я участвую, кто-то из наблюдающих начинает комментировать, высказывать свои соображения, мне это не мешает:
а) да
б) не всегда
в) нет
12. Бывает так, что мелочи выводят меня из себя, хотя я и понимаю, что разумнее было бы беспокоится о серьезных вещах:
а) да
б) иногда
в) нет
13. Я редко высказываю что-либо сгоряча, под влиянием момента:
а) да
б) не всегда
в) нет
Теперь подсчитайте свои очки. За ответы:
“а” на вопросы 2, 3, 4, 6, 8, 10, 12 – по 2 очка,
“в” на вопросы 1, 5, 7, 8, 11, 13 – по 2 очка,
ответы “б” оцениваются в 1 очко.
Меньше 7 очков
Очевидно, вы человек спокойный, благодушный. Наверняка у вас отыщется много черт известного литературного героя – Обломова. Такая ваша черезмерная успокоенность, возможно, проявляется в низком уровне выполнения задач, медленном темпе работы, приступах лени, нежелании проявлять активность, суетится, искать новые пути. Если внешними обстоятельствами бывает вызвано слишком большое напряжение, то ваши умения и деловой успех резко ухудшаются. Для вас оптимально несколько сниженное рабочее состояние. Это позволяет сохранить здоровье и силы в трудных ситуациях, сосредоточиться на существенных для вас жизненных ценностях, а также отказаться от целей, которые порождены модой и на самом деле не являются вашими.
От 7 до 16 очков
Жизненная энергия распределяется равномерно, правильно. У вас высокий уровень работоспособности, вы можете достаточно долго находиться в напряженном состоянии, но умеете также хорошо расслабится и полноценно отдохнуть. Вы знаете свои возможности и умеете разумно расходовать жизненную силу, хотя иногда вас “заносит” и большая энергия тратится на мизерный результат – гора рождает мышь. Вы любите открывать новые возможности и умеете их использовать.
17 – 26 очков
Вы постоянно находитесь в напряжении, спокойное, расслабленное, состояние не для вас. Таких, как вы, принято называть трудоголиками. Вы постоянно заняты решением каких-либо проблем, задач, возбуждены активной работой, горите стремлением сделать все к определенному сроку и от этого бываете нетерпеливы. Вы часто чувствуете крайнее утомление и при этом не в состоянии оставаться без дела. Все это может серьезно сказаться на здоровье, поэтому вам полезно научится действовать по правилу: “За отведенное время я сделаю столько, сколько смогу, но хорошо, когда моя нормальная работа доведена до нужного результата”.
Возможно вам будет удобнее читать нас в социальных сетях? Вконтакте или Одноклассники? Тогда поспешим вас обрадовать мы есть и там и там.
Подписывайтесь на нашу группу и познавайте жизнь с комфортом!
